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La marche nordique.

 

Chères amies lectrices,

Depuis le milieu des années deux-mille, la marche nordique est devenue, en France, comme dans de nombreux autres pays, un sport très apprécié.

A l'origine, dans les années 1920, ce sport était pratiqué par les athlètes des pays scandinaves. C'était surtout les skieurs de fond qui s'y adonnaient, après l'hiver, quand la neige avait fondu.

La technique de la marche nordique est très similaire à celle du ski de fond. Equipé de bâtons, monobrins ou multibrins, le marcheur va apprendre à synchroniser ses mouvements (mouvements spécifiques à ce sport).

La marche nordique, qui se pratique en plein air, est très bénéfique pour la respiration et le système cardio-vasculaire. Elle contribue, aussi, énormément, à la diminunition du stress.

A bientôt. 

Nad.

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